Pourquoi se déconnecter et 20 idées pour le faire

mardi 19 avril 2016

De temps en temps, je fais une petite overdose de technologie. La première fois, il y a sept ans (!), c’est ma télévision qui a pris le bord et qui n’est jamais revenue. Puis, à quelques reprises, mon abonnement à un forfait de téléphonie mobile que j’annulais pour quelques mois, quand je n’en pouvais plus d’être joignable partout et tout le temps. 
L’overdose la plus récente a eu lieu il y a quelques semaines. J’ai pu constater qu’il fallait parfois se déconnecter pour mieux connecter. Les avantages de se débrancher un peu sont nombreux :

Reconnecter avec soi-même
Reconnecter avec les autres
Profiter du moment présent
Avoir plus de temps
Dormir mieux
Être plus productif
Se comparer moins
Apprendre à ne pas être toujours disponible

Envie de tenter le coup? Voici 20 idées pour vous déconnecter :
1.      Se désabonner des courriels qui se retrouvent dans votre dossier courriel indésirable.
2.      Se désabonner des newsletters.
3.      Choisir un livre ou un magazine en support papier plutôt que de les lire sur la tablette.
4.      Demander les directions à des vrais gens plutôt que d’utiliser Google Maps ou Map.me lorsque vous marchez dans une nouvelle ville (ou dans la vôtre).
5.      Arrêter de suivre les gens qui ne vous inspirent pas ou desquels vous ne souhaitez pas vraiment prendre des nouvelles sur les réseaux sociaux.
6.      Se déconnecter des médias sociaux après chaque consultation.
7.      Supprimer les applications sur lesquelles vous perdez (trop) votre temps de votre cellulaire.
8.      Désactiver les notifications sur votre téléphone cellulaire.
9.      Fermer votre cellulaire et la télévision pendant les repas.
10.  Fermer vos appareils électroniques entre 22h et 8h.
11.  Laisser son cellulaire hors de la chambre à coucher.
12.  Passer un week-end entier sans utiliser internet et la télévision.
13.  Regarder ses courriels à des heures fixes.
14.  Passer plus de temps à créer et moins à s’inspirer en ligne.
15.  Prendre des notes à la main plutôt qu’à l’ordinateur.
16.  Prendre une décision sans vérifier sur Internet, par exemple aller dans un restaurant sans vérifier les critiques.
17.  Appeler quelqu’un au lieu de lui envoyer un courriel ou un message texte.
18.  Garder son cellulaire dans son sac ou dans un tiroir plutôt qu’à la main ou sur son bureau.
19.  Regarder les gens ou lire un livre plutôt que de fixer un écran lorsque vous allez dans un café.
20.  Ne pas avoir plus d’un onglet ouvert sur son navigateur.

2 commentaires on "Pourquoi se déconnecter et 20 idées pour le faire "
  1. Coucou :) Je ne sais pas si je suis totalement prête à me déconnecter :) Après j'ai des phase où je suis moins connecté par exemple en vacances. Sinon je m'oblige à faire une heure dans la journée sans rien ça fait un bien fou c'est ma petite pause à moi ^^ Et comme toi j'ai désactivé les notifications de mon téléphone déjà ça c'est bien ça évite d'être tenté :)

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    1. C'est génial de s'accorder une heure complète par jour (: Tout le monde devrait prendre le temps de le faire.

      Pour les vacances, j'aimerais bien être capable de me déconnecter complètement, mais pour l'instant je continue de mettre des photos sur Instagram chaque jour. Par contre, quand je me compare à certain(e)s ami(e)s qui sont en rognes si le Wi-Fi est pourri, je ne me trouve pas trop mal ^^

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